Йога

 Йога – понятие многоликое. Одним из самых популярных течений йоги в последние годы стала Шри. Шри Йога – целостная система мягких динамических упражнений с дыханием, которая эффективно гармонизирует все системы организма, пробуждает в душе радость и энтузиазм.

Эта Йога подходит абсолютно всем, независимо от возраста и уровня подготовки. Ум и тело обретают совершенное равновесие, когда смена поз сочетается с плавным ритмом дыхания. Движения напоминают мирное течение красивой реки, а разум не сопротивляется этой гармонии. При создании последовательности асан использовалась вся мудрость предков, со временем практика настолько отточила свое совершенство, что ее сторонники улучшают качество своей жизни достаточно быстро.

Сторонники Шри Шри Йоги отмечают, что их организм омолаживается и избавляется от всего лишнего: токсинов, килограммов, мрачных мыслей и плохого настроения.

Отличительная особенность Шри Шри Йоги – даже кратковременные занятия приносят приток живительной энергии, а регулярное выполнение асан сравнимо с самым ценным подарком самому себе. Практика освобождает тело от многочисленных стрессов и блоков, дает свободу мыслей и открывает новые возможности для развития.

Это направление создал ныне живущий и практикующий мастер Шри Шри Рави Шанкар, обладатель титула Йога Широмани — «Величайшая драгоценность йоги», являющегося в Индии очень высокой наградой.

В нашем Центре занятия будет проводить Анна Персикова – сертифицированный преподаватель Шри Шри Йоги международного фонда «Art of Living», инструктор программы по дыханию “Happiness”.

 

Если вы решили заняться йогой для начинающих, на что стоит обратить внимание:

1. Расположение зала. Если решили ходить на групповые занятия йогой для начинающих, то выбор зала играет огромную роль.

Обратите внимание в первую очередь на расположение зала. Насколько вам удобно в него ездить? Если на дорогу уходит более часа - скорее всего, такой вариант не стоит рассматривать вовсе. Если чтобы добраться до зала вам нужно будет каждый раз отстаивать огромные пробки – это тоже не слишком заманчивый вариант. В идеале до зала йоги вы должны добираться примерно за 20-25 минут. Поверьте, это очень важный фактор. Иначе будут моменты, когда удаленность зала непременно станет аргументом в пользу лени.

2. Формат зала. Йога для начинающих в Иркутске проводится во многих местах. Например, можно ходить на йогу в фитнес-центре. В этом есть свои плюсы, так как в большинстве клубов есть зоны для релаксации с саунами, в которых можно погреться после йоги. Но и минусы свои тоже есть – обычно в фитнес-центрах занятия идут около часа. За час сложно успеть действительно получить хороший эффект. Только лишь на одну шавасану редко уходит меньше десяти минут. Кроме того, нередко за соседней стеной в фитнес-центре идет, например, аэробная программа. В такой атмосфере сложно расслабиться.

Можно ходить на йогу для начинающих в йога-студии. Но, как правило, формат работы иркутских студий редко предполагает наличие зоны для последующей релаксации.

3. Обратите внимание на расписание. Чтобы получить хороший эффект от йоги, лучше заниматься ею хотя бы три раза в неделю. Это оптимальное количество практик для новичка. Так получится втянуться в занятия, при этом будет идти достаточно быстрый прогресс. Не получается заниматься три раза в неделю? Занимайтесь хотя бы два, но регулярно. Не пропускайте, не ленитесь и будьте готовы в начале пути иногда буквально за уши поднимать себя с дивана.

Йога для начинающих-это возможность заниматься в группе с такими же новичками. Особенно хорошо, когда группа только-только сформировалась или же идет набор в нее. Тогда можно начать заниматься не просто с одним инструктором, а с одними и теми же людьми. И поверьте, в йоге для начинающих окружение играет далеко не последнее значение!

Открыт набор в группы по Bellydance с разным уровнем подготовки.
Данный вид танца позволяет проявить свою творческую энергию, раскрыть женственность, а также укрепить своё здоровье.

  

Йога для старшего возраста

Пожилой возраст - лучшее время для духовного развития.Йога способна принести огромную пользу человеку в любом возрасте. Она не просто восстанавливает жизненные силы, а возрождает и наполняет энергией, которая к 50-60 годам уже уменьшается.Наша группа йоги для старшего возраста поможет вам вернуть молодость!

Приходите к нам на занятия Йогой, вас ждут красивые и просторные залы!

Необходима предварительная запись в группу по телефону в Иркутске: (3952) 41-94-24

Что такое йога в гамаке?
Чем полезна йога в гамаке?
СТОИМОСТЬ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ

Заявка на услугу

Спасибо за оказанное доверие!

Мы гарантируем высокий уровень предоставления услуг и приятные скидки от наших партнеров.

А пока ждете звонка, предлагаем подписаться в соц. сетях и всегда быть в курсе событий

Наши преимущества

Полный комплекс услуг в одном месте

Постоянные скидки от наших партнеров

Только сертифи- цированные сотрудники

Имеем все необхо- димые лицензии на деятельность

Лучшее зарубеж- ное оборудование для косметолога

Бесплатные кон- сультации постоянным клиентам