Йога в гамаках!!!

 

Что такое йога в гамаке?

Йога в гамаке, или антигравитационная йога, - это система упражнений (асан), главной целью которых является разгрузка позвоночника человека, растягивание суставов и улучшение кровообращения во всех частях тела. Особенностью йоги в гамаке также является то, что почти все упражнения выполняются вниз головой.

Чем полезна йога в гамаке?

Йога в воздухе улучшает работу мозга, убирая застой в самых маленьких капиллярах. Перевернутые асаны помогают насытить клетки мозга кислородом, а также улучшить координацию между различными мозговыми центрами и органами тела, за работу которых они отвечают.

Антигравитационная йога положительно влияет на пищеварение, улучшая кровообращение и насыщение кислородом клеток пищеварительных органов.

Йога в гамаке также имеет огромную пользу для всех, кто вынужден просиживать дни напролет в офисном кресле. Благодаря перевернутым асанам этот вид йоги убирает венозный застой  из нижних конечностей, а так же растягивает зажатые из-за постоянного сидения суставы.

Из-за того, что все занятия проходят в воздухе, это, как ничто лучше, помогает разгрузить позвоночник, растянуть позвонки и связки. В итоге тело становится более эластичным и гибким.

Пользу этого относительно нового направления йоги трудно переоценить. Регулярные занятия антигравитационной йогой помогают бороться с последствиями сидячего образа жизни и сниженной активности, улучшают общее состояние организма, благоприятно влияют на суставы, связки и все внутренние органы в целом.

Так же благодаря «невесомости» йога в воздухе будет под силу каждому человеку, в не зависимости от физических возможностей и подготовленности.